Den zdraví, krásy a pohybu v Lysé n./L. 5.10.2013 s MUDr. Kateřinou Cajthamlovou

Den zdraví, krásy a pohybu v Lysé n./L. 15.9.2012 s MUDr. Kateřinou Cajthamlovou.

Den zdraví, krásy a pohybu v Lysé nad Labem - 1.10.2011<br />S přednáškou MUDr. Kateřiny Cajthamlové

Den zdraví, krásy a pohybu v Lysé nad Labem - 1.10.2011
S přednáškou MUDr. Kateřiny Cajthamlové

Den zdraví v Pečkách
výživové poradenství, měření skladby těla a přednáška ing. Petra Havlíčka

Zkušenosti našich klientů:

Největší úspěch!
Veronika nastoupila do kurzu StoBu v Čelákovicích v dubnu 2008. V dubnu letošního roku váha ukázala - 40kg.

Červená čočka s cizrnou

Červená čočka s cizrnou	Množství	Energie	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky
Červená čočka loupaná BIO (PRO-BIO)	300,00g	4 524kJ	82,20g	175,50g	3,90g
Cibule čerstvá	200,00g	274kJ	2,00g	21,20g	0,40g
Cibule šalotka	100,00g	175kJ	1,30g	9,40g	0,10g
Paprika červená	300,00g	363kJ	3,60g	15,60g	1,50g
Rajčata	250,00g	258kJ	2,75g	11,50g	0,75g
Pečeně debrecínská průměrně	250,00g	2 690kJ	49,25g	0,25g	49,50g
Sýr Linessalightcreme - Lidl	200,00g	1 460kJ	22,00g	16,00g	22,00g
Cizrnové boby	200,00g	2 710kJ	42,60g	99,20g	10,80g
koření - římský kmín, sůl, pepř
Součet – 7 porcí		12 454	205,7	348,65	88,95
	1 porce	1779	29	50	13

Cizrnu namočíme a uvaříme do měkka. Cibuli na sucho orestujeme, přidáme nakrájenou debrecínku, papriku, šalotku a rozpůlená rajčátka. Osolíme, okořeníme a přidáme uvařenou čočku a cizrnu – vše zamícháme.