Kurzy snižování nadváhy
a zdravého životního stylu.
Jezte s námi zdravě! – Krabičky domů i do zaměstnání.

Den zdraví, krásy a pohybu v Lysé n./L. 5.10.2013 s MUDr. Kateřinou Cajthamlovou.
Den zdraví, krásy a pohybu v Lysé n./L. 5.10.2013 s MUDr. Kateřinou Cajthamlovou
Den zdraví, krásy a pohybu v Lysé n./L. 15.9.2012 s MUDr. Kateřinou Cajthamlovou. Den zdraví, krásy a pohybu v Lysé n./L. 15.9.2012 s MUDr. Kateřinou Cajthamlovou.
Den zdraví, krásy a pohybu v Lysé n./L. 15.9.2012 s MUDr. Kateřinou Cajthamlovou.
Den zdraví, krásy a pohybu v Lysé nad Labem - 1.10.2011<br />S přednáškou MUDr. Kateřiny Cajthamlové Den zdraví, krásy a pohybu v Lysé nad Labem - 1.10.2011<br />S přednáškou MUDr. Kateřiny Cajthamlové
Den zdraví, krásy a pohybu v Lysé nad Labem - 1.10.2011
S přednáškou MUDr. Kateřiny Cajthamlové
ing. Petr Havlíček
Den zdraví v Pečkách
výživové poradenství, měření skladby těla a přednáška ing. Petra Havlíčka
Veronika
Největší úspěch!
Veronika nastoupila do kurzu StoBu v Čelákovicích v dubnu 2008. V dubnu letošního roku váha ukázala - 40kg.

Špenátová roláda

 

400g sekaného špenátu ……………400kj
3 vejce……………………………1020kj
3 lžíce polohr. mouky……………..700kj  
Sůl, pepř, česnek, mušk. Ořech
Sekaný špenát ( u mraženého vymačkáme vodu) smícháme se žloutky, moukou, česnekem, sněhem s bílků a ochutíme. Směs rozetřeme na vymazaný pečící papír a pečeme 15min. na 180stupňů. Za tepla srolujeme a necháme vychladnout.
Náplň:
1 nízkotučný tvaroh…………….780kj
3 miniporce Apetita linie 57g…..350kj 
50g šmakouna…………………..110kj
100g červené papriky…………...120kj
100g krůtích prsou………………470kj
Vše smícháme a namažeme na upečenou placku, pebně zarolujeme, zabalíme do fólie a necháme ztuhnout.
 
Váha rolády je 910g……………3980kj
                  1 porce...…………….130kj

 


Špenátová roláda
Recepty