Skupinové kurzy - Kurzy snižování nadváhy

Kurzy pořádám již sedmým rokem a průběžně probíhají v Lysé nad Labem, Brandýse nad Labem, Poděbradech, Nymburce a Čelákovicích. Do dnešního dne se jich zúčastnilo již 670 žen a 3 muži (kteří byli skvělým oživením a motivací). Kurz trvá 12 týdnů a každý týden probíhá jedna tříhodinová lekce.

Její součástí je hodina cvičení vedená zkušenou cvičitelkou Lenkou Čepičkovou a dvě hodiny povídání, kde se učíme osvojit si správný stravovací režim, sestavit si redukční jídelníček, orientovat se mezi potravinami, změnit nevhodné postoje k redukci váhy a nové návyky si zafixovat.

Specialitou jsou názorné výstavky potravin k danému tématu a především ochutnávky pokrmů z výrobků vhodných pro redukci váhy (Šmakoun, Robi, Smacker ,Bona Vita, Korado, Semix…). Tyto potraviny si můžete na kurzech zároveň zakoupit. Výhodou skupinových kurzů je příjemný kolektiv a hlavně – nejste na to sami.

Současně se základními kurzy probíhají i kurzy pokračovací. Zde se i nadále věnujeme hubnutí, fixaci váhy, podrobněji se zaměřujeme na jednotlivé složky stravy, seznamujeme se s novinkami na trhu a podnikáme cyklistické výlety. To vše dává našim kurzům jejich jedinečnost.