Co je Nordic Walking?

Aktuální kurzy

Jarní lekce Nordic Walkingu v Lysé nad Labem budou začínat 19.dubna 2012

( budou se konat každé pondělí a čtvrtek v 18 hodin od ZŠ Komenského)
Pernamentka stojí 500,-Kč / 12lekcí (lekce trvá 1,5hodiny) nebo 1 lekce/ 50,-Kč.
Možnost zapůjčení holí (30,-kč).

Ve spolupráci s firmou BIRKI spol. s.r.o jsme letos otevřeli Centrum Nordic Walkingu v Lysé nad Labem ( v obchodě Maple, Masarykova 739) Jako oficiální Birki Nordic Walking centrum vám poskytujeme záruku kvalitního tréninku a technické podpory včetně zapůjčení a prodeje holí, kompresních legín, krokoměrů a výuky, abyste tento sport mohli naplno objevit .

   Jak to vlastně probíhá?

   Máte-li zájem o tuto aktivitu , stačí přijít k nám a zeptat se na vše, co vás zajímá. Můžete si půjčit hole z naší půjčovny jen tak na vyzkoušení, můžete si hole koupit, můžete se zúčastnit pravidelných hodin Nordic Walkingu.

Lekce je metodicky vedená praktická hodina, včetně instruktáže správné techniky, rozcvičky a protažení v dynamickém tempu v terénu v délce trvání 1,5 hodiny.

Tímto názvem se označuje v dnešní době jedno z nejdynamičtěji rostoucích sportovních odvětví Severská chůze. Nordic Walking je běžné chození se speciálními hůlkami. Přináší velice efektivní pohyb a snadnou cestu ke zvýšení fyzické kondice bez ohledu na věk, pohlaví nebo aktuální fyzickou kondici.

Nordic Walking může být až o 46% efektivnější než klasická chůze. Při správné technice pracuje až 90 % svalstva. Zapojení tak velkého procenta svalů má za následek zvýšenou srdeční činnost a tím je Nordic Walking vhodný nejen jako prevence kardiovaskulárních onemocnění. Díky holím přenesete část své hmotnosti na svaly paží a tím odlehčíte nohám. Proto mohou tento sport provozovat v rámci možností i lidé, kteří mají problémy s klouby dolních končetin. Hole vám též pomůžou k narovnání zad při chůzi. Oproti běžnému chození spotřebujete mnohem více energie. Při Nordic Walking spálíte za hodinu až 600 kcal, což se pozitivně projeví na úbytku přebytečných tuků.

Důvod, proč je tato sportovní disciplína výjimečná a ve světě stále více oblíbená, je prostý:

je dostupná každému a v každém věku
lze se ji snadno naučit
může se provozovat celoloročně a kdekoli
její přínos se projevuje na naší kondici téměř okamžitě

Pod dohledem kvalifikovaného instruktora se blahodárný vliv této, na první pohled jednoduché sportovní disciplíny, začne projevovat velmi rychle a bez počátečních vedlejších nepříznivých pocitů z nadměrného zatížení a únavy, které jinak provázejí většinu sportovních začátečníků.

Po úspěšném ukončení jarního kurzu všem přeji krásné prázdniny a srdečně vás zvu na podzimní Nordic walking.

Objednejte se na Nordic Walking:

Den zdraví, krásy a pohybu v Lysé nad Labem - 1.10.2011
S přednáškou MUDr. Kateřiny Cajthamlové

Den zdraví v Pečkách
výživové poradenství, měření skladby těla a přednáška
ing. Petra Havlíčka

KONTAKT:
T: 775 24 60 33
E: renata.zapotocka@seznam.cz

Zkušenosti našich klientů:

Největší úspěch!
Veronika nastoupila do kurzu StoBu v Čelákovicích v dubnu 2008. V dubnu letošního roku váha ukázala - 40kg.

Odkazy:

www.kosmetikamilovice.cz
www.robi.cz
www.smakoun.cz
www.clubboubelka.cz
ABC jazykové kurzy Praha
Realitní kanceláře Rolys

Zápotocká Renata - Výživový poradce a sportovní dietolog

Jméno a přijmení:
Telefon:
E-mail:
Město:
O jaký termín máte zájem?:	Dané termíny jsou pondělí a čtvrtek - pokud máte zájem o jiný den vyberte který.
Opiš text z obrázku:

Počet kusů:
Celková cena:	Kč