Kurzy snižování nadváhy
a zdravého životního stylu.
Jezte s námi zdravě! – Krabičky domů i do zaměstnání.

Den zdraví, krásy a pohybu v Lysé n./L. 5.10.2013 s MUDr. Kateřinou Cajthamlovou.
Den zdraví, krásy a pohybu v Lysé n./L. 5.10.2013 s MUDr. Kateřinou Cajthamlovou
Den zdraví, krásy a pohybu v Lysé n./L. 15.9.2012 s MUDr. Kateřinou Cajthamlovou. Den zdraví, krásy a pohybu v Lysé n./L. 15.9.2012 s MUDr. Kateřinou Cajthamlovou.
Den zdraví, krásy a pohybu v Lysé n./L. 15.9.2012 s MUDr. Kateřinou Cajthamlovou.
Den zdraví, krásy a pohybu v Lysé nad Labem - 1.10.2011<br />S přednáškou MUDr. Kateřiny Cajthamlové Den zdraví, krásy a pohybu v Lysé nad Labem - 1.10.2011<br />S přednáškou MUDr. Kateřiny Cajthamlové
Den zdraví, krásy a pohybu v Lysé nad Labem - 1.10.2011
S přednáškou MUDr. Kateřiny Cajthamlové
ing. Petr Havlíček
Den zdraví v Pečkách
výživové poradenství, měření skladby těla a přednáška ing. Petra Havlíčka
Veronika
Největší úspěch!
Veronika nastoupila do kurzu StoBu v Čelákovicích v dubnu 2008. V dubnu letošního roku váha ukázala - 40kg.

Plněný bramborák s hráškem

 

500g brambor                                      1510kj
1 vejce                                                   288kj
2 bílky                                                   134kj
55g strouhanky                                      859kj
Lžička prášku do pečiva                          42kj
200ml polotučné  mléko                         380kj
Česnek, sůl, pepř, majoránky
2 lříce oliv. oleje                                    582kj
 
Náplň:
90g hrášek                                              264kj
100g šunka                                             660kj
2 vejce                                                    576kj
100ml polotučného mléka                      190kj
100g eidam 30%                                    1085kj
Vedeta, sůl
 
Celkem hodnota:                  6685kj (12 porcí)
Bílkoviny:                             95,6g
Sacharidy:                            170g
Tuky:                                     62g
 
1 porce:                                557kj
 
 
Postup:
Nastrouhané brambory a ostatní přísady připravíme jako na klasický bramborák. Těsto nalijeme do vymazané formy a předpečeme v troubě. Po chvíli přidáme šunku, hrášek, sýr, zalijeme vejcem a dopečeme.
 

Plněný bramborák s hráškem
Recepty
Počet kusů:
Celkem: Kč
Wellness víkendy
Skupinové kurzy
Výběr z eshopu