Den zdraví, krásy a pohybu v Lysé n./L. 5.10.2013 s MUDr. Kateřinou Cajthamlovou

Den zdraví, krásy a pohybu v Lysé n./L. 15.9.2012 s MUDr. Kateřinou Cajthamlovou.

Den zdraví, krásy a pohybu v Lysé nad Labem - 1.10.2011<br />S přednáškou MUDr. Kateřiny Cajthamlové

Den zdraví, krásy a pohybu v Lysé nad Labem - 1.10.2011
S přednáškou MUDr. Kateřiny Cajthamlové

Den zdraví v Pečkách
výživové poradenství, měření skladby těla a přednáška ing. Petra Havlíčka

Zkušenosti našich klientů:

Největší úspěch!
Veronika nastoupila do kurzu StoBu v Čelákovicích v dubnu 2008. V dubnu letošního roku váha ukázala - 40kg.

Srnčí směs

Srnčí kýtu nakrájíme na nudličky, osolíme, opepříme a opaprikujeme, zakápneme olejem necháme v chladu proležet. Maso prudčeji opečeme na oleji, přidáme cibuli, necháme zesklovatět, vložíme kapie, feferonky, podlijeme vodou a podusíme. Přidáme kečup, hořčici, několik kapek worcesteru, promícháme, přilijeme borovičku/gin a prohřejeme.

Název	Množství	kJ	Bílkoviny [g]:	Sacharidy [g]:	Tuky [g]:
kečup	5x lžíce (10 g)	230	0,875	12,375	0,225
beraní rohy feferony Hamé	90x 1g	109	0,45	5,67	0,18
srnčí stehno	700x 1g	2 443	123,48	1,96	8,19
borovička	1x 50ml	465
olej slunečnicový - průměr	1x polévková lžíce (7 g)	263			6,979
kapie sterilované	210x 1g	466	1,47	12,39	6,09
hořčice plnotučná	2x 10g	84	1	1,4	1
srnčí kýta	700x 1g	3 150	100,8	2,1	7
cibule	280x 1g	482	3,248	24,164	0,448
	5 porcí	7692	231,323	60,059	30,112
	1 porce	1538	46,2646	12,0118	6,0224

Šmakoun štíhlé nudle	1x balení (270 g)	726	24,3	16,2	0,81
	1 porce	181,5	6,075	4,05	0,2025
	Celkem 1 porce:	1720	52,3396	16,0618	6,2249